Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Piano nutrizionale
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Insalata di halloumi su zucchine con salsa di pomodori e papaya

Insalata di halloumi su zucchine con salsa di pomodori e papaya

Tempo di preparazione:
30 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1

Valori nutrizionali:

559
calorie
22 g
Carboidrati
26 g
Proteine
38 g
Grasso

Ingredienti:

Pomodori (freschi)Pomodori (freschi)½ (75 g)
olio d'olivaolio d'oliva 3 Cucchiaio da tavola
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 3 Pizzico(i)
Sale, sale da cucina, sale marinoSale, sale da cucina, sale marino 3 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 3 Pizzico(i)
Pepe (nero)Pepe (nero) 3 Pizzico(i)
Aceto, aceto di spirito, aceto di vino biancoAceto, aceto di spirito, aceto di vino bianco ½ Cucchiaino
Ajvar, pasta di papricaAjvar, pasta di paprica ½ Cucchiaio da tavola
Basilico (fresco o secco)Basilico (fresco o secco) 15 g
Timo (essiccato)Timo (essiccato) 1 Punta(e) del coltello
Halloumi (formaggio alla griglia)Halloumi (formaggio alla griglia) 75 g
Papaya (fresca)Papaya (fresca) 125 g
Zucchine (fresche)Zucchine (fresche)½ (105 g)
Senape di DigioneSenape di Digione 1 Punta(e) del coltello
Peperoncino, peperoncino (fresco)Peperoncino, peperoncino (fresco)½ (2,5 g)
Cipolla (rossa, fresca)Cipolla (rossa, fresca)⅓ (30 g)

Preparazione:

Passo 1:
Per l'insalata di zucchine, lavare bene le zucchine e togliere il gambo. Quindi grattugiateli finemente su una grattugia per verdure e mescolateli in una ciotola con l'aceto, la senape, metà dell'olio d'oliva e il timo e condite con sale e pepe. Lasciare in infusione in frigorifero fino al momento di servire.
Passo 2:
Per la salsa, lavare bene il pomodoro, togliere il gambo e il picciolo e tagliarlo a dadini sottili. Aprire la papaya, rimuovere i semi e separare la polpa dalla buccia, tagliandola anche a dadini sottili. Sbucciare la cipolla e tagliare anche questa a dadini sottili. Tagliare il peperoncino a metà nel senso della lunghezza, eliminare i semi e il gambo e tagliarlo a dadini sottili. Ora mescolate tutti i cubetti di verdure con l'ajvar e condite con sale e pepe.
Passo 3:
Ora scaldate il restante olio d'oliva in una padella antiaderente. Friggervi l'halloumi per 2 minuti su ciascun lato, fino a doratura.
Passo 4:
Infine, disporre l'insalata di zucchine su un piatto, adagiarvi sopra l'halloumi fritto e completare con la salsa di papaya e pomodori. Servire e gustare.

Distribuzione dei macronutrienti:

La ricetta Insalata di halloumi su zucchine con salsa di pomodori e papaya è composto dai seguenti macronutrienti.

Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Consentire i cookie di prestazione

Utensili da cucina necessari:

Ciotola
Ciotola
Coltello da cucina
Coltello da cucina
Cucchiaino
Cucchiaino
Cucchiaio da tavola
Cucchiaio da tavola
Fornello
Fornello
Frigorifero
Frigorifero
Grattugia
Grattugia
Padella rivestita
Padella rivestita
Pelatrice
Pelatrice
Tagliere
Tagliere
Recensioni dei nostri utenti
Ricevi subito il tuo piano nutrizionale individuale come app sul tuo smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.