Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Flädlesuppe z kolorowymi warzywami

Flädlesuppe z kolorowymi warzywami

Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

250
kalorie
25 g
Węglowodany
14 g
Białko
11 g
Tłuszcz

Składniki:

MasłoMasło 1 ½ Łyżka stołowa
Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu)Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu) 50 ml
Marchew, marchewki (świeże)Marchew, marchewki (świeże)½ (30 g)
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)⅒ (1 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 4 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 4 Szczypta (szczypce)
Szczypiorek (świeży)Szczypiorek (świeży) 1 ½ Łyżka stołowa
Liść laurowyLiść laurowy 2 Łyżka stołowa
Groszek (zielony, mrożony)Groszek (zielony, mrożony) 2 łyżeczka
Bulion warzywnyBulion warzywny 500 ml
Mąka migdałowa (odolejonej)Mąka migdałowa (odolejonej) 3 Łyżka stołowa
Korzeń pietruszkiKorzeń pietruszki 30 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Marchew i korzeń pietruszki dobrze umyć, obrać i pokroić na kawałki lub plastry o grubości około 1 cm.
Krok 2:
Wywar z warzyw wlać do rondla i doprowadzić do wrzenia razem z liśćmi laurowymi i pokrojonymi warzywami, a następnie gotować na średnim ogniu przez ok. 5 min. Następnie dodajemy groszek i doprawiamy zupę solą oraz pieprzem i gotujemy jeszcze przez 1 minutę. Więc trzymaj zupę w cieple.
Krok 3:
W międzyczasie przygotować naleśnik. Jajko dobrze ubić z mlekiem (najlepiej mikserem ręcznym), a następnie wbić mąkę migdałową. Na patelni rozgrzać masło i smażyć ciasto z obu stron na złoty kolor. Następnie zdjąć placek z patelni i pozostawić do lekkiego ostygnięcia. Szczypiorek dobrze umyć i pokroić w drobne ruloniki.
Krok 4:
Teraz zwiń placek i pokrój go w cienkie rolki (Flädle). Ułożyć je w talerzu, zalać gorącą zupą i posypać szczypiorkiem. Ciesz się.

Rozkład makroskładników:

Przepis Flädlesuppe z kolorowymi warzywami składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Garnek
Garnek
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Obieraczka
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Trzepaczka
Trzepaczka
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.