Łosoś poached z papają i ryżem
Przygotuj ryż zgodnie z opisem na opakowaniu. W międzyczasie opłukać limonkę (limonki) w gorącej wodzie, połowę pokroić, a resztę wycisnąć. Imbir...
Zobacz przepis
Flädlesuppe z kolorowymi warzywami
0 Uwagi
Czas przygotowania:
20 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
250
kalorie
25 g
Węglowodany
14 g
Białko
11 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Masło | 1 ½ Łyżka stołowa |
 | Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu) | 50 ml |
 | Marchew, marchewki (świeże) | ½ (30 g) |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | ⅒ (1 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 4 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 4 Szczypta (szczypce) |
 | Szczypiorek (świeży) | 1 ½ Łyżka stołowa |
 | Liść laurowy | 2 Łyżka stołowa |
 | Groszek (zielony, mrożony) | 2 łyżeczka |
 | Bulion warzywny | 500 ml |
 | Mąka migdałowa (odolejonej) | 3 Łyżka stołowa |
 | Korzeń pietruszki | 30 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Marchew i korzeń pietruszki dobrze umyć, obrać i pokroić na kawałki lub plastry o grubości około 1 cm.
Krok 2:
Wywar z warzyw wlać do rondla i doprowadzić do wrzenia razem z liśćmi laurowymi i pokrojonymi warzywami, a następnie gotować na średnim ogniu przez ok. 5 min. Następnie dodajemy groszek i doprawiamy zupę solą oraz pieprzem i gotujemy jeszcze przez 1 minutę. Więc trzymaj zupę w cieple.
Krok 3:
W międzyczasie przygotować naleśnik. Jajko dobrze ubić z mlekiem (najlepiej mikserem ręcznym), a następnie wbić mąkę migdałową. Na patelni rozgrzać masło i smażyć ciasto z obu stron na złoty kolor. Następnie zdjąć placek z patelni i pozostawić do lekkiego ostygnięcia. Szczypiorek dobrze umyć i pokroić w drobne ruloniki.
Krok 4:
Teraz zwiń placek i pokrój go w cienkie rolki (Flädle). Ułożyć je w talerzu, zalać gorącą zupą i posypać szczypiorkiem. Ciesz się.
Rozkład makroskładników:
Przepis Flädlesuppe z kolorowymi warzywami składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Trzepaczka
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
