Filet z piersi kurczaka z guacamole
Limonkę umyć w gorącej wodzie i osuszyć, połowę skórki drobno zetrzeć, a z jednej połowy wycisnąć sok. Pomidory umyć i pokroić w bardzo drobną...
Zobacz przepis
Tagliatelle w kremie pomidorowo-łososiowym
0 Uwagi
Czas przygotowania:
25 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
634
kalorie
74 g
Węglowodany
25 g
Białko
24 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże) | 4 (80 g) |
 | Czosnek (świeży) | ⅕ (0,5 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | pieprz cayenne | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Śmietana, bita śmietana (30% tłuszczu) | 50 g |
 | Makaron wstążki, tagliatelle (surowy) | 100 g |
 | Łosoś, łosoś wędzony (wędzony) | 50 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Aby przygotować tagliatelle, w dużym rondlu doprowadzić do wrzenia dużą ilość osolonej wody. W międzyczasie pokrój wędzonego łososia w cienkie paski. Umyć i podzielić na ćwiartki pomidorki koktajlowe. Do gotującej się wody dodajemy makaron, raz mieszamy, a następnie gotujemy w otwartym garnku zgodnie z instrukcją na opakowaniu przez 5-7 minut, aż będzie al dente.
Krok 2:
W międzyczasie podgrzej śmietankę na dużej patelni. Czosnek obieramy, kroimy na duże kawałki i dodajemy do śmietany. Dodaj 1 szczyptę soli i 1 szczyptę pieprzu cayenne i doprowadź do wrzenia. Wymieszać z pomidorkami koktajlowymi i paskami łososia i pozostawić na wolnym ogniu bez przykrycia. Wyjąć z sosu kawałki czosnku.
Krok 3:
Gdy makaron będzie twardy do zgryzienia, odcedź go w durszlaku i pozwól mu tylko krótko odsączyć, dodaj do sosu i wszystko naprawdę dobrze wymieszaj. Pozostaw wszystko do zaparzenia na ok. 1 minutę, a następnie podawaj na talerzu z makaronem.
Rozkład makroskładników:
Przepis Tagliatelle w kremie pomidorowo-łososiowym składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Obieraczka
Patelnia z powłoką
Przesiewacz
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
