Massa Shirataki em molho de creme de tomate com carne picada
Preparar a massa como descrito no pacote. Corte as cebolas em cubos e corte finamente o alho em pedaços. Limpar os cogumelos e cortar em fatias. Aquecer um...
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Massa de Queijo Rápido Shirataki
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Tempo de preparação:
30 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
427
calorias
8 g
Hidratos de carbono
18 g
Proteína
35 g
Gordura
Ingredientes:
 | Manteiga | 1 Colher de mesa |
 | Cebola (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Salsa (fresca) | 1 colher de chá |
 | Emmental (45% de gordura na matéria seca) | 50 g |
 | Creme de cozinha (15% de gordura) | 100 g |
 | Massa Konjac, Massa Shirataki | 250 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Pré-aquecer o forno a 200 °C de calor de cima/baixo e preparar a massa como descrito na embalagem. Entretanto, descasque e corte finamente a cebola em cubos. Lavar a salsa, agitar e cortar em pedaços. Ralar grosseiramente o queijo num ralador.
Etapa 2:
Aqueça um pouco de manteiga numa frigideira. Adicionar a cebola cortada em cubos e saltear até ser translúcida. Deglaze com o creme. Acrescentar a salsa picada e temperar com sal e pimenta. Ferva tudo brevemente. Acrescentar metade do queijo e misturar bem. Dobrar na massa.
Etapa 3:
Unte um prato de cozedura. Verter a mistura da massa na caçarola e polvilhar com o restante queijo. Cozer durante cerca de 10 minutos no forno pré-aquecido até a caçarola ficar castanha dourada.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Massa de Queijo Rápido Shirataki é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Descascador
Forno
Prato de casserole
Ralador
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