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Taça Arco-íris Mágica

Taça Arco-íris Mágica

Tempo de preparação:
25 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

519
calorias
12 g
Hidratos de carbono
10 g
Proteína
44 g
Gordura

Ingredientes:

Pepino (fresco)Pepino (fresco)⅛ (50 g)
Repolho vermelho, repolho azul (fresco)Repolho vermelho, repolho azul (fresco) 100 g
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Pó de pimentaPó de pimenta 1 Beliscão(ões)
Pó de alhoPó de alho 1 Beliscão(ões)
Sementes de abóbora (secas)Sementes de abóbora (secas) 1 colher de chá
Abacate (fresco)Abacate (fresco)1 (160 g)
Limão (fresco)Limão (fresco)½ (40 g)
Óleo de sésamoÓleo de sésamo 1 colher de chá
Massa Konjac, Massa ShiratakiMassa Konjac, Massa Shirataki 250 g

Preparação:

Etapa 1:
Cortar o repolho vermelho em tiras finas. Depois ferver numa pequena caçarola com um pouco de água e sal. Cozinhar até que a couve vermelha esteja macia e a água se tenha tornado numa bela cor azul-púrpura.
Etapa 2:
Retirar a massa Shiritaki do pacote e enxaguar e drenar completamente. Ponha de lado o repolho vermelho acabado, mantenha a água do repolho vermelho azul!
Etapa 3:
Utilizar a água da couve vermelha para cozinhar o macarrão Shiritaki (como descrito no pacote). Isto torna o macarrão azul. Drenar a massa acabada e dividir em dois grupos. Um grupo de macarrão é polvilhado com um pouco de sumo de limão e misturado. O macarrão fica cor-de-rosa no processo.
Etapa 4:
Retirar a pele do abacate e cortar em fatias.
Etapa 5:
Arranjar uma tigela com as duas massas coloridas e chuviscar com óleo de sésamo. Em seguida, adicionar o repolho vermelho e o abacate e temperar com sal, pimenta, alho e piripiri e, por cima, com sementes de abóbora.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Taça Arco-íris Mágica é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Faca de cozinha
Faca de cozinha
Pote
Pote
Taça
Taça
Tábua de corte
Tábua de corte
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