Emincé de bœuf aux poivrons
Laver le poivron, le nettoyer, retirer les pépins et la peau blanche, le couper en lanières. Laver le piment, le nettoyer, retirer les graines et la peau...
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Salade de tomates fine avec roquette et cottage cheese
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Temps de préparation:
10 min
Niveau de difficulté:
Simplement
Portion:
1
Valeurs nutritives:
265
calories
13 g
Glucides
10 g
Protéines
18 g
Graisse
Ingrédients:
 | Tomates cerises, tomates cocktail (fraîches) | 6 ½ (130 g) |
 | Huile d'olive | 3 Cuillère à soupe |
 | Roquette (fraîche) | 1 Cuillère à café |
 | Oignon (frais) | ⅕ (15 g) |
 | Ail (frais) | 1 (3 g) |
 | Sel, sel de table, sel marin | 1 Pincée(s) |
 | Poivre (noir) | 1 Pincée(s) |
 | Basilic (frais ou séché) | 1 Cuillère à café |
 | Cottage cheese, fromage frais en grains | 50 g |
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Catégorie : Santé & Fitness
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Préparation:
Étape 1:
Laver les tomates cerises et les couper en deux. Éplucher l'ail et l'oignon. Couper l'oignon en petits dés et hacher finement l'ail.
Étape 2:
Laver le basilic, l'éponger et le hacher finement.
Étape 3:
Mélanger les tomates en morceaux, l'oignon, l'ail, le basilic et l'huile d'olive, saler et poivrer.
Étape 4:
Laver la roquette, l'éponger et l'effeuiller. Ajouter le fromage frais à la salade, garnir de roquette. Bon appétit.
Répartition des macronutriments:
La recette Salade de tomates fine avec roquette et cottage cheese se compose des macronutriments suivants.
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