Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Naleśniki razowe z cynamonem i nadzieniem z pieczonych jabłek

Naleśniki razowe z cynamonem i nadzieniem z pieczonych jabłek

Czas przygotowania:
15 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

401
kalorie
59 g
Węglowodany
23 g
Białko
8 g
Tłuszcz

Składniki:

Jabłko (świeże)Jabłko (świeże)1 (170 g)
Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu)Mleko krowie, mleko pełne (1,5% tłuszczu) 75 ml
Cukier (biały)Cukier (biały) 1 Szczypta (szczypce)
Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu)1 (60 g)
Cynamon, cynamon w proszkuCynamon, cynamon w proszku 1 Szczypta (szczypce)
Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light)Twaróg, twaróg niskotłuszczowy (light) 60 g
Mąka orkiszowa razowaMąka orkiszowa razowa 3 łyżeczka

Przygotowanie:

Krok 1:
Dobrze wymieszać mąkę, mleko i jajko.
Krok 2:
Rozgrzać patelnię na średnim ogniu. Rozprowadzić równomiernie ciasto naleśnikowe na patelni. Smażyć krótko z obu stron na złoty kolor.
Krok 3:
Pokrój jabłko na małe, drobne kawałki. Krótko podsmażyć na patelni. Dodaj cynamon i cukier i pozwól, aby krótko się skarmelizowały. Wymieszać z twarogiem.
Krok 4:
Napełnić naleśniki.

Rozkład makroskładników:

Przepis Naleśniki razowe z cynamonem i nadzieniem z pieczonych jabłek składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Deska do krojenia
Deska do krojenia
Kuchenka
Kuchenka
Nóż kuchenny
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Patelnia z powłoką
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.