Facebook WhatsApp Pinterest
Aplikacja: FoodPal - Plan Odżywiania
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Sałatka z tortellini w stylu śródziemnomorskim

Sałatka z tortellini w stylu śródziemnomorskim

Czas przygotowania:
30 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1

Wartości odżywcze:

652
kalorie
47 g
Węglowodany
25 g
Białko
37 g
Tłuszcz

Składniki:

Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)Pomidory koktajlowe, pomidory koktajlowe (świeże)2 ½ (50 g)
oliwa z oliwekoliwa z oliwek 1 łyżeczka
Cukier (biały)Cukier (biały) 1 Szczypta (szczypce)
Aceto Balsamico VinegarAceto Balsamico Vinegar ½ łyżeczka
Czosnek (świeży)Czosnek (świeży)⅜ (1 g)
Sól, sól kuchenna, sól morskaSól, sól kuchenna, sól morska 2 Szczypta (szczypce)
Pieprz (czarny)Pieprz (czarny) 2 Szczypta (szczypce)
parmezanparmezan 20 g
Orzechy sosnoweOrzechy sosnowe 12 ½ g
Tortellini, tortelloni z nadzieniem serowym (surowe)Tortellini, tortelloni z nadzieniem serowym (surowe) 125 g
Roszponka (świeża)Roszponka (świeża) 12 ½ g
Pomidory (suszone)Pomidory (suszone) 25 g

Przygotowanie:

Krok 1:
Przygotuj tortellini zgodnie z opisem na opakowaniu i dobrze odsącz. Następnie wymieszaj w misce z 1 łyżką oliwy z oliwek i pozostaw do ostygnięcia. Włożyć suszone pomidory, orzeszki pinii i roszponkę i ułożyć na półmisku.
Krok 2:
Pomidory przepołowić i rozłożyć połówki. Pozostałe składniki wymieszać w winegret i skropić nim sałatkę. Na koniec posypać parmezanem i podawać.

Rozkład makroskładników:

Przepis Sałatka z tortellini w stylu śródziemnomorskim składa się z następujących makroskładników.

Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Zezwól na pliki cookie dotyczące wydajności

Potrzebne przybory kuchenne:

Miska
Miska
Łyżka stołowa
Łyżka stołowa
Recenzje naszych użytkowników
Pobierz swój indywidualny plan żywieniowy w formie aplikacji na smartfonie już teraz!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.