Ensalada de quinoa con hierbas y limón
Enjuagar la quinoa con agua caliente y escurrirla. A continuación, cocer a fuego lento en el caldo hirviendo durante unos 20 minutos a fuego lento. Retirar la...
Ver receta
Envoltura vegetariana de trigo integral
0 Comentarios
Tiempo de preparación:
15 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
442
calorías
63 g
Carbohidratos
22 g
Proteína
6 g
Grasa
Ingredientes:
 | Tomates (frescos) | ½ (75 g) |
 | Pimiento (rojo, fresco) | ½ (75 g) |
 | Lechuga Iceberg (fresca) | ¼ (75 g) |
 | Envolturas de tortilla | 1 (63 g) |
 | Cebolla (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Cebollino (fresco) | ½ Cuchara |
 | Alubias rojas (en conserva) | 50 g |
 | Limón (fresco) | ⅒ (1 g) |
 | Setas Setas (frescas) | 25 g |
 | Yogur (1,5% de grasa, bajo en grasa) | 40 g |
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Recetas individualizadas:
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías. Para que pueda disfrutar y perder peso, ganar músculo o simplemente ponerse en forma al mismo tiempo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías.
Descarga FoodPal gratis:
Preparación:
Paso 1:
Pelar y cortar la cebolla en dados. Limpiar y cortar los champiñones. Lavar, cortar en cuartos, quitar las semillas y cortar en dados los tomates. Pimiento morrón limpio, lavado y cortado en cubos.
Paso 2:
Enjuagar las judías en un colador y escurrirlas. Lavar el cogollo de la lechuga, limpiarlo, sacudirlo para secarlo y cortar las hojas en tiras.
Paso 3:
Mezclar el yogur con el zumo de limón y el cebollino, sazonar con sal y pimienta. Extienda las hamburguesas en la superficie de trabajo y coloque encima los ingredientes preparados. Por último, rocíe con yogur y enrolle.
Distribución de macronutrientes:
La receta Envoltura vegetariana de trigo integral se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Utensilios de cocina necesarios:
Cuchara
Cuchillo de cocina
Pelador
Tabla de cortar
Tamiz
0 Comentarios
Comentarios:
* Campos obligatorios
Cancelar
