Name: Quinoa con verdure
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 1 Portion(en)
Ingredients: 1 (150 g) Pomodori (freschi); ½ (75 g) Paprika (rossa, fresca); ½ Cucchiaino olio d'oliva; ¼ (25 g) Cipolla (fresca); 75 ml Acqua (ferma); 40 g Quinoa; 1 Pizzico(i) Sale, sale da cucina, sale marino; 1 Pizzico(i) Pepe (nero); 1 Pizzico(i) Cumino; ⅒ (1 g) Limone (fresco); 1 Cucchiaio da tavola Brodo vegetale; ¼ (52,5 g) Zucchine (fresche)

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Quinoa con verdure

Valori nutrizionali:

Ingredienti:

Preparazione:

Distribuzione dei macronutrienti:

Utensili da cucina necessari:

Fabbisogno calorico giornaliero:

Come si brucia 293 kcal?

Altri sport:

	Pomodori (freschi)	1 (150 g)
	Paprika (rossa, fresca)	½ (75 g)
	olio d'oliva	½ Cucchiaino
	Cipolla (fresca)	¼ (25 g)
	Acqua (ferma)	75 ml
	Quinoa	40 g
	Sale, sale da cucina, sale marino	1 Pizzico(i)
	Pepe (nero)	1 Pizzico(i)
	Cumino	1 Pizzico(i)
	Limone (fresco)	⅒ (1 g)
	Brodo vegetale	1 Cucchiaio da tavola
	Zucchine (fresche)	¼ (52,5 g)