Cukinie faszerowane z serem i pomidorami
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu. Cukinie umyć, przekroić na pół i wydrążyć, zostawiając brzeg około 0,5 cm. Cebulę obrać i pokroić...
Zobacz przepis
Smażony makaron w stylu chińskim
0 Uwagi
Czas przygotowania:
35 min
Poziom trudności:
Po prostu
Porcja:
1
Wartości odżywcze:
482
kalorie
40 g
Węglowodany
33 g
Białko
20 g
Tłuszcz
Składniki:
 | Marchew, marchewki (świeże) | ½ (30 g) |
 | oliwa z oliwek | 1 Łyżka stołowa |
 | Cukier (biały) | ⅓ Łyżka stołowa |
 | Jajko, jajko kurze (ekologiczne, z wolnego wybiegu) | 1 (60 g) |
 | Kiełki fasoli Mung, kiełki soi | 30 g |
 | Cebula (świeża) | ¼ (25 g) |
 | Sól, sól kuchenna, sól morska | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Pieprz (czarny) | 1 Szczypta (szczypce) |
 | Sos sojowy, sos sojowy (ciemny) | 1 łyżeczka |
 | Pierś z kurczaka, filet z piersi kurczaka (jakość ekologiczna) | 80 g |
 | Olej sezamowy | 1 Łyżka stołowa |
 | Spring onions, cebula dymka (świeża) | 1 (46 g) |
 | Wok noodles Szechuan (surowy) | 100 g |
Nasza rekomendacja
FoodPal - Plan żywieniowy
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Kategoria: Zdrowie i kondycja fizyczna
Indywidualnie dobrane przepisy:
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii. Dzięki temu możesz cieszyć się i jednocześnie chudnąć, budować mięśnie lub po prostu być fit. Po prostu spróbuj! Nasza aplikacja FoodPal nutrition plan jest darmowa.
Otrzymujesz wszystkie nasze pyszne przepisy idealnie dopasowane do Twojego osobistego zużycia kalorii.
Pobierz FoodPal za darmo:
Przygotowanie:
Krok 1:
Przygotuj makaron zgodnie z opisem na opakowaniu.
Krok 2:
Pokrój pierś z kurczaka na kawałki. Włożyć do garnka z wrzącą, osoloną wodą. Gdy mięso jest ugotowane, wyjmij je i odcedź.
Krok 3:
W woku lub odpowiedniej patelni rozgrzać odrobinę oleju. Krótko podsmażyć w nim roztrzepane jajko i wymieszać razem. Dodać około łyżki (można użyć więcej, jeśli ktoś lubi) drobno posiekanej cebuli i jeszcze krótko podsmażyć. Dodajemy na patelnię po garści pasków marchewki i pora i krótko podsmażamy.
Krok 4:
Dodaj ugotowany i odsączony makaron. Doprawić solą, cukrem i sosem sojowym, dobrze wymieszać i dalej smażyć. Dodać mięso i garść kiełków fasoli i wymieszać. Wymieszaj z białym pieprzem i odrobiną oleju sezamowego i podawaj.
Rozkład makroskładników:
Przepis Smażony makaron w stylu chińskim składa się z następujących makroskładników.
Brak zgody na cookies wydajnościowe
Aby aktywować wykresy, należy kliknąć przycisk "Zezwalaj na ciasteczka wydajnościowe". Należy pamiętać, że spowoduje to przekazanie danych do dostawców zewnętrznych. Szczegółowe informacje można znaleźć w naszym Polityka prywatności.
Potrzebne przybory kuchenne:
Deska do krojenia
Garnek
Kuchenka
Nóż kuchenny
Patelnia z powłoką
Wok
Łyżka stołowa
0 Uwagi
Uwagi:
* Pola obowiązkowe
Anuluj
