Descascar e cortar a cebola em cubos. Limpar e cortar os cogumelos em fatias. Lavar, cortar em quartos, núcleo e cortar em dados os tomates. Limpar, lavar e...
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azeite de oliva | ⅞ colher de chá | |
Brócolos (frescos) | ¼ (125 g) | |
Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) | |
Manjericão (fresco ou seco) | 1 Colher de mesa | |
Queijo parmesão | ½ colher de chá | |
Miolo de caju, castanhas de caju | 1 colher de chá | |
Caldo de legumes | 1 Colher de mesa | |
Esparguete integral de espaguete espelta (cru) | 100 g |
A receita Massas integrais com molho de manjericão brócolos é composto pelos seguintes macronutrientes.
Adoro esta aplicação! A comida é super variada e recheada (e tão deliciosa!). Com uma única compra, tenho os ingredientes para uma semana inteira juntos, graças à lista de compras. Os ingredientes estão também prontamente disponíveis e não são realmente caros.
Nicole — App User
A primeira aplicação na área das dicas nutricionais que realmente me convence. As actualizações trazem problemas menores e novas funções estão constantemente a ser adicionadas. Topo!
Utilizador desconhecido — App User
Já experimentei muitas aplicações nutricionais, mas esta é realmente fantástica e poupa muito tempo, uma vez que não é preciso entrar em todas as refeições sozinho! 👍👏
Mareen — App User
Não costumo avaliar aplicações, mas é preciso avaliar esta.... Nunca tive uma aplicação tão boa antes, tudo se encaixa... Os planos nutricionais são absolutamente brilhantes apenas tudo é brilhante muito obrigado
Mareen — App User
Esta aplicação é um excelente suporte para uma alimentação saudável mesmo com pouco tempo e esforço! As super receitas também estão incluídas. Altamente recomendado!
Lennert — App User