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Gachas de pomelo y naranja con especias calientes
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Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
497
calorías
61 g
Carbohidratos
14 g
Proteína
17 g
Grasa
Ingredientes:
 | Jarabe de agave | 1 Cuchara |
 | Canela, canela en polvo | ½ Cuchara |
 | Vainas de vainilla | ⅜ (1 g) |
 | Almendras | 10 g |
 | Semillas de girasol | 10 g |
 | Naranja, naranja (fresca) | ¾ (150 g) |
 | Granada (fresca) | 1 Cuchara |
 | Leche de almendras (sin azúcar) | 250 ml |
 | Avena (sin gluten) | 50 g |
 | Anís estrellado | 2 Pellizco(s) |
 | Pomelo, toronja (fresco) | ½ (150 g) |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Llevar la bebida de almendras a ebullición en un cazo a fuego medio. Añadir los copos de avena sin gluten con la vaina de vainilla, la canela en polvo y el anís estrellado y calentar todo de nuevo sin dejar de remover. A continuación, baje la temperatura a media y deje que las gachas se abran durante unos 10 minutos hasta que se conviertan en gachas cremosas. Retire los trozos de la vaina de vainilla (o la rama de canela o la vaina de anís estrellado si ha utilizado las especias en una sola pieza).
Paso 2:
Picar las almendras y mezclarlas con las semillas de girasol en la papilla caliente.
Paso 3:
Pelar y filetear la naranja y el pomelo y también pelar completamente la piel blanca. Si sale zumo de fruta, recójalo y métalo también en las gachas.
Paso 4:
Ahora vierte las gachas de avena terminadas en un cuenco, pon encima los trozos de naranja y pomelo y cubre con el sirope de agave y los granos de granada y sirve. Disfrute de.
Distribución de macronutrientes:
La receta Gachas de pomelo y naranja con especias calientes se compone de los siguientes macronutrientes.
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