Fricassea di tacchino con quinoa e funghi
Preparare la quinoa come descritto sulla confezione. Pulire i funghi, sbucciare la cipolla e tagliare entrambi a dadini. Tagliare il petto di tacchino a...
Visualizza la ricetta
Paella con pollo e gamberi
0 Commenti
Tempo di preparazione:
20 min
Livello di difficoltà::
Semplicemente
Porzione:
1
Valori nutrizionali:
550
calorie
46 g
Carboidrati
53 g
Proteine
13 g
Grasso
Ingredienti:
 | Pomodori (freschi) | 1 (150 g) |
 | Broccoli (freschi) | ⅕ (100 g) |
 | Cavolfiore (fresco) | 150 g |
 | Cipolla (fresca) | ½ (50 g) |
 | Aglio (fresco) | 1 (3 g) |
 | Sale, sale da cucina, sale marino | 1 Pizzico(i) |
 | Pepe (nero) | 1 Pizzico(i) |
 | Prezzemolo (fresco) | 2 Cucchiaino |
 | Curcuma in polvere, curcuma | 1 Pizzico(i) |
 | Petto di pollo, filetto di petto di pollo (qualità biologica) | 100 g |
 | Brodo vegetale | 75 ml |
 | Riso (crudo) | 40 g |
 | Olio di cocco, olio di cocco | 2 Cucchiaio da tavola |
 | Gamberi (qualità biologica) | 150 g |
 | Succo di limone | 1 Cucchiaino |
Il nostro consiglio
FoodPal - Piano nutrizionale
Categoria: Salute e fitness
Categoria: Salute e fitness
Ricette personalizzate:
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale. Così potrete divertirvi e perdere peso, costruire muscoli o semplicemente mettervi in forma allo stesso tempo. Provate! La nostra app per il piano nutrizionale FoodPal è gratuita.
Riceverete tutte le nostre deliziose ricette perfettamente adattate al vostro consumo calorico personale.
Scaricate gratuitamente FoodPal:
Preparazione:
Passo 1:
Preparare il riso come descritto sulla confezione.
Passo 2:
Nel frattempo, lavare i broccoli e i cavolfiori e tagliarli a pezzi sottili. Più veloce con l'aiuto di un robot da cucina. Lavare e tagliare a cubetti il pomodoro. Sbucciare e tagliare finemente la cipolla e l'aglio. Tagliare la carne di pollo in piccoli pezzi.
Passo 3:
Scaldare metà dell'olio in una padella antiaderente e rosolarvi il pollo, condendolo con pepe e sale. Aggiungere i gamberi alla padella e friggerli fino a cottura ultimata. Poi togliete tutto e mettete da parte.
Passo 4:
Aggiungere l'olio rimanente alla padella e soffriggere l'aglio, la cipolla, il pomodoro e la curcuma. Aggiungere il cavolfiore, i broccoli e il riso pronto e soffriggere per circa 2 minuti. Deglassare con brodo vegetale. Riportare il pollo e i gamberi in padella e condire il tutto con succo di limone, sale, pepe e prezzemolo tritato. Coprire e lasciare bollire per circa 2-3 minuti.
Distribuzione dei macronutrienti:
La ricetta Paella con pollo e gamberi è composto dai seguenti macronutrienti.
Mancanza di consenso per i cookie di performance
Per attivare i grafici, fare clic sul pulsante "Consenti cookie di prestazione". Si noti che in questo modo i dati vengono trasmessi a fornitori terzi. Per maggiori dettagli, consultare il nostro Informativa sulla privacy.
Utensili da cucina necessari:
Coltello da cucina
Fornello
Padella rivestita
Pelatrice
Tagliere
Vetro
0 Commenti
Commenti:
* Campi obbligatori
Annullamento
