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Portobello recheado com gorgonzola, nozes e pêras

Portobello recheado com gorgonzola, nozes e pêras

Tempo de preparação:
25 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

336
calorias
6 g
Hidratos de carbono
21 g
Proteína
24 g
Gordura

Ingredientes:

azeite de olivaazeite de oliva ¾ colher de chá
Peras (frescas)Peras (frescas)¼ (45 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Tomilho (fresco)Tomilho (fresco) 1 Colher de mesa
Queijo Gorgonzola (55% de gordura)Queijo Gorgonzola (55% de gordura) 20 g
Tártaro, carne picada (não vestida)Tártaro, carne picada (não vestida) 60 g
Cogumelos Cogumelos (frescos)Cogumelos Cogumelos (frescos) 100 g
Miolo de nozes (natural)Miolo de nozes (natural) 7 g
Cebola (vermelha, fresca)Cebola (vermelha, fresca)⅒ (0,25 g)

Preparação:

Etapa 1:
Limpar o portobello, retirar cuidadosamente o caule, colocar de lado e remover as lamelas. Colocar óleo numa frigideira e aquecer. Salteie o cogumelo nele durante 2-3 minutos de cada lado em lume médio e tempere com sal e pimenta. Retirar o cogumelo da panela e colocá-lo num prato de forno com o lado aberto virado para cima.
Etapa 2:
Cortar o caule do cogumelo em pequenos cubos. Descascar e cortar finamente a cebola. Aquecer o restante azeite numa frigideira. Acrescentar a carne picada, a cebola e os caules de cogumelos. Fritar em lume forte durante 5-8 minutos. Tempere com sal e pimenta.
Etapa 3:
Lavar, cortar em quartos, núcleo e cortar em dados a pêra. Lavar o tomilho e sacudir. Cortar grosseiramente as nozes. Pré-aquecer o forno a 200 °C (forno ventilador 180 °C, gás: nível 3).
Etapa 4:
Enfiar a carne picada nos cogumelos. Tampo com pêras cortadas em cubos, nozes e tomilho. Gorgonzola esmagada por cima.
Etapa 5:
Cozer os cogumelos no forno, na prateleira mais baixa, durante 10 minutos.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Portobello recheado com gorgonzola, nozes e pêras é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Descascador
Descascador
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Forno
Forno
Prato de casserole
Prato de casserole
Tábua de corte
Tábua de corte
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