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Cogumelos recheados ao estilo mediterrânico

Cogumelos recheados ao estilo mediterrânico

Tempo de preparação:
60 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

279
calorias
8 g
Hidratos de carbono
17 g
Proteína
18 g
Gordura

Ingredientes:

azeite de olivaazeite de oliva ¼ colher de chá
Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)1 (60 g)
Cebola (fresca)Cebola (fresca)¼ (25 g)
Alho (fresco)Alho (fresco)⅞ (2,5 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Manjericão (fresco ou seco)Manjericão (fresco ou seco) 1 Beliscão(ões)
Tomilho (fresco)Tomilho (fresco) 1 Beliscão(ões)
Queijo parmesãoQueijo parmesão 3 ½ g
MozzarellaMozzarella 31 ¼ g
Cogumelos Cogumelos (frescos)Cogumelos Cogumelos (frescos) 60 g
Tomate (seco)Tomate (seco) 10 g
AzeitonasAzeitonas2 (10 g)
Flocos de pimentaFlocos de pimenta 1 Beliscão(ões)
Migalhas de pão integralMigalhas de pão integral ¼ colher de chá

Preparação:

Etapa 1:
Limpar os cogumelos, soltar cuidadosamente os caules e esvaziar os cogumelos. Cortar os caules em pequenos pedaços. Descascar e cortar finamente o alho e a cebola em cubos.
Etapa 2:
Aquecer o óleo numa panela e saltear as cebolas e o alho em lume médio até que fiquem translúcidos. Adicionar os caules de cogumelos e saltear durante 1 minuto, deixar o líquido evaporar e depois remover a panela do calor.
Etapa 3:
Drenar os tomates secos, reservando parte do óleo. Cortar finamente os tomates e as azeitonas. Lavar as ervas, sacudir e arrancar as folhas. Picar finamente o tomilho e o manjericão. Drenar a mozzarella e cortar em pequenos cubos. Ralar o parmesão. Numa tigela, misturar a mistura de cogumelos com azeitonas, tomate, ervas aromáticas, gema de ovo, mozzarella, parmesão, óleo de tomate e migalhas de pão. Temperar com sal, pimenta e flocos de piripiri e rechear os cogumelos com ele.
Etapa 4:
Colocar os cogumelos numa assadeira e cozer no forno pré-aquecido a 200 graus durante 20-25 minutos até ficarem dourados.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Cogumelos recheados ao estilo mediterrânico é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Descascador
Descascador
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Forno
Forno
Prato de casserole
Prato de casserole
Ralador
Ralador
Taça
Taça
Tábua de corte
Tábua de corte
Vidro
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