Panela de frango picante Penne Chicken
Numa grande caçarola levar água salgada a ferver. Adicionar o penne e cozinhar de acordo com as instruções no pacote. Entretanto, cortar a carne em cubos....
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Quick cheese spaetzle light
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Tempo de preparação:
30 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
1.288
calorias
177 g
Hidratos de carbono
47 g
Proteína
41 g
Gordura
Ingredientes:
 | Manteiga | 1 Colher de mesa |
 | Cebola (fresca) | ¼ (25 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Salsa (fresca) | 1 colher de chá |
 | Emmental (45% de gordura na matéria seca) | 50 g |
 | Spaetzle, macarrão de ovo (cru) | 250 g |
 | Creme de cozinha (15% de gordura) | 100 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Pré-aquecer o forno a 200 °C de calor de cima/baixo.Entretanto, descasque e corte finamente a cebola em cubos. Lavar, sacudir e cortar a salsa. Ralar grosseiramente o queijo num ralador.
Etapa 2:
Aqueça um pouco de manteiga numa frigideira. Adicionar a cebola cortada em cubos e saltear até ser translúcida. Deglaze com o creme. Acrescentar a salsa picada e temperar com sal e pimenta. Ferva tudo brevemente. Acrescentar metade do queijo e misturar bem. Dobrar no spaetzle.
Etapa 3:
Unte um prato de cozedura. Verter a mistura spaetzle no ramekin e polvilhar com o restante queijo. Cozer durante cerca de 20 minutos no forno pré-aquecido até a caçarola ficar castanha dourada.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Quick cheese spaetzle light é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Descascador
Forno
Prato de casserole
Ralador
Vidro
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