Panqueca Proteína de baixo teor de carboidratos
Misturar todos os ingredientes numa tigela até que se forme uma mistura uniforme. Aquecer uma frigideira revestida em lume médio. Fritar as panquecas com um...
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Tofu de Limão Proteico
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Tempo de preparação:
5 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
194
calorias
16 g
Hidratos de carbono
31 g
Proteína
0 g
Gordura
Ingredientes:
 | Xilitol, substituto do açúcar | 1 Colher de mesa |
 | Quark, quark com baixo teor de gordura (light) | 250 g |
 | Limão (fresco) | ½ (40 g) |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Agitar o quark com pouca gordura com um pouco de água até ficar cremoso. Rejeite cerca de 1 colher de sopa de raspa de limão na coalhada. Espremer o limão e mexer o sumo para dentro da coalhada.
Etapa 2:
Adoçar com xilitol, se desejado.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Tofu de Limão Proteico é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Utensílios de cozinha necessários:
Colher de mesa
Ralador
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