Sopa de brócoli y aves de corral
Lavar bien el filete de pechuga de pollo, secarlo y cortarlo en dados del tamaño de un bocado. Lavar también el brócoli y cortarlo en ramilletes pequeños....
Ver receta
Puré de salmón con rodajas de aguacate
0 Comentarios
Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
447
calorías
11 g
Carbohidratos
23 g
Proteína
32 g
Grasa
Ingredientes:
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 3 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 3 Pellizco(s) |
 | Eneldo (fresco o seco) | 15 g |
 | Aguacate (fresco) | ½ (80 g) |
 | Limón (fresco) | ¼ (20 g) |
 | Salmón, salmón ahumado (ahumado) | 75 g |
 | Yogur griego (10% de grasa) | 40 g |
 | Queso crema (crema de leche) | 25 g |
 | Cáscara de psilio en polvo | 1 Pellizco(s) |
Nuestra recomendación
FoodPal - Plan de nutrición
Categoría: Salud y forma física
Categoría: Salud y forma física
Recetas individualizadas:
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías. Para que pueda disfrutar y perder peso, ganar músculo o simplemente ponerse en forma al mismo tiempo. Pruébalo. Nuestra aplicación de plan nutricional FoodPal es gratuita.
Obtendrá todas nuestras deliciosas recetas perfectamente adaptadas a su consumo personal de calorías.
Descarga FoodPal gratis:
Preparación:
Paso 1:
Lavar el limón en caliente y rallar la piel del limón y exprimir el zumo de limón. Poner ambos a un lado. Lavar bien, sacudir y escurrir el eneldo y picarlo finamente. Picar el salmón y verterlo en un recipiente alto.
Paso 2:
Ahora añada al salmón media cucharada de zumo de limón, la ralladura de limón, el queso crema, el yogur, la cáscara de psilio en polvo y el eneldo, y hágalo puré con una batidora de mano hasta obtener una crema deliciosa. Salpimentar al gusto. A continuación, enfriar en la nevera durante unos 5 minutos.
Paso 3:
Separar la pulpa del aguacate de la piel y cortarla en rodajas finas. Rociar inmediatamente con el zumo de limón restante para que las rodajas no se doren.
Paso 4:
Ahora coloca las rodajas de aguacate en un plato y coloca el puré de salmón al lado. Servir y disfrutar.
Distribución de macronutrientes:
La receta Puré de salmón con rodajas de aguacate se compone de los siguientes macronutrientes.
Falta de consentimiento de las cookies de rendimiento
Para habilitar los gráficos, haga clic en el botón "Permitir cookies de rendimiento". Tenga en cuenta que esto transmitirá los datos a terceros proveedores. Para más detalles, consulte nuestro Política de privacidad.
Utensilios de cocina necesarios:
Batidora de mano
Blender
Cuchara
Cuchillo de cocina
Frigorífico
Rallador
Tabla de cortar
0 Comentarios
Comentarios:
* Campos obligatorios
Cancelar
