Pasta con pesto de perejil
Prepare la pasta como se describe en el paquete. Tostar las nueces en una sartén durante unos 5 minutos, removiendo. Perejil lavar y sacudir en seco, picar las...
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Celebración de la pasta de atún
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Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1
Valores nutricionales:
528
calorías
65 g
Carbohidratos
33 g
Proteína
11 g
Grasa
Ingredientes:
 | Aceite de oliva | ½ Cuchara de té |
 | Azúcar (blanco) | 1 Pellizco(s) |
 | Cebolla (fresca) | ½ (40 g) |
 | Ajo (fresco) | ¾ (2 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marina | 1 Pellizco(s) |
 | Pimienta (negra) | 1 Pellizco(s) |
 | Albahaca (fresca o seca) | 1 Cuchara |
 | Filetes de atún (en lata, en su propio jugo) | 90 g |
 | Trozos de tomate, tomates picados (en lata) | 200 g |
 | Espaguetis integrales de espelta (crudos) | 80 g |
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Categoría: Salud y forma física
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Preparación:
Paso 1:
Prepare la pasta como se describe en el paquete.
Paso 2:
Escurrir el atún. Pelar la cebolla y el ajo, picarlos finamente y saltearlos en una sartén con aceite de oliva. Añadir los tomates, llevar a ebullición y cocer a fuego lento durante unos 5 minutos.
Paso 3:
Lavar las hojas de albahaca y añadirlas a la salsa con el atún. Condimentar al gusto con sal, pimienta y una pizca de azúcar. Por último, escurrir la pasta y mezclarla con la salsa.
Distribución de macronutrientes:
La receta Celebración de la pasta de atún se compone de los siguientes macronutrientes.
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Utensilios de cocina necesarios:
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