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Almôndegas de carne de aves de capoeira com puré de aipo de batata

Almôndegas de carne de aves de capoeira com puré de aipo de batata

Tempo de preparação:
20 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

534
calorias
33 g
Hidratos de carbono
37 g
Proteína
26 g
Gordura

Ingredientes:

azeite de olivaazeite de oliva 1 Colher de mesa
Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre)1 (60 g)
Batata (fresca)Batata (fresca)2 (160 g)
Aipo-rábano (fresco)Aipo-rábano (fresco) 150 g
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Salsa (fresca)Salsa (fresca) 2 Colher de mesa
Pó de pimentaPó de pimenta 1 Beliscão(ões)
NutmegNutmeg 1 Beliscão(ões)
Pasta de tomate (dupla concentração)Pasta de tomate (dupla concentração) 1 Colher de mesa
Cebolinhas, cebolinhas (frescas)Cebolinhas, cebolinhas (frescas)1 (46 g)
Carne picada de peru (qualidade orgânica)Carne picada de peru (qualidade orgânica) 130 g
Leite de soja (não adoçado)Leite de soja (não adoçado) 50 ml

Preparação:

Etapa 1:
Descascar e cortar em cubos as batatas e o aipo e ferver em água ligeiramente salgada durante cerca de 20 minutos.
Etapa 2:
Entretanto, lavar e picar a cebolinha. Amassar a carne picada com a cebolinha, salsa picada, ovo, pasta de tomate, sal, pimenta e piripiri em pó numa mistura e moldar em bolas de igual tamanho.
Etapa 3:
Fritar as almôndegas com óleo numa frigideira antiaderente até estarem quentes em todos os lados, depois reduzir o calor e continuar a fritar, cobertas, até estarem completamente cozidas.
Etapa 4:
Drenar a batata e o aipo e o mosto com a ajuda de um espremedor de batatas. Adicionar o leite de soja, a noz-moscada e a salsa picada e o puré a uma polpa. Tempere com sal e disponha num prato com as almôndegas.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Almôndegas de carne de aves de capoeira com puré de aipo de batata é composto pelos seguintes macronutrientes.

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Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Descascador
Descascador
Mashador de batatas
Mashador de batatas
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