Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Bife com feijão verde

Bife com feijão verde

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

417
calorias
16 g
Hidratos de carbono
50 g
Proteína
17 g
Gordura

Ingredientes:

azeite de olivaazeite de oliva 2 Colher de mesa
Cebola (fresca)Cebola (fresca)2 (200 g)
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Salsa (fresca)Salsa (fresca) 1 Colher de mesa
Semente de alcaraviaSemente de alcaravia 1 Beliscão(ões)
Bife, bife de alcatra, bife (magro, de qualidade orgânica)Bife, bife de alcatra, bife (magro, de qualidade orgânica) 200 g
Feijão, feijão francês, feijão princesa (verde, congelado)Feijão, feijão francês, feijão princesa (verde, congelado) 200 g

Preparação:

Etapa 1:
Ferver o feijão em água ligeiramente salgada durante cerca de 10 minutos e drenar numa peneira.
Etapa 2:
Entretanto, descasque a cebola e corte-a em pequenos pedaços.
Etapa 3:
Saltear as cebolas e feijões com metade do óleo numa frigideira antiaderente e temperar com sementes de cominho.
Etapa 4:
Fritar o bife com o óleo restante até que tenha atingido o estado de cozedura desejado. Temperar com sal e pimenta e servir num prato juntamente com a mistura de feijão e cebola.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Bife com feijão verde é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Descascador
Descascador
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Peneira
Peneira
Tábua de corte
Tábua de corte
Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.