Espinafres-Avocado Smoothie
Cortar grosseiramente os ingredientes. Colocar todos os ingredientes num liquidificador e misturar finamente...
Ver receita
Alho francês e foguetão com ovos
0 Comentários
Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
376
calorias
9 g
Hidratos de carbono
20 g
Proteína
24 g
Gordura
Ingredientes:
 | Manteiga | 1 colher de chá |
 | Ovo, ovo de galinha (orgânico, ao ar livre) | 2 (120 g) |
 | Foguetão (fresco) | 50 g |
 | Alho francês, alho francês (fresco) | 1 (200 g) |
 | Alho (fresco) | ½ (1,5 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Vinho branco (12 % em volume, seco) | 1 ½ colher de chá |
A nossa recomendação
FoodPal - Plano de Nutrição
Categoria: Saúde e Aptidão
Categoria: Saúde e Aptidão
Receitas individualizadas:
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal. Para que possa desfrutar e perder peso, construir músculo ou simplesmente ficar em forma ao mesmo tempo. Basta experimentá-lo! A nossa aplicação FoodPal nutrition plan é gratuita.
Recebe todas as nossas deliciosas receitas perfeitamente adaptadas ao seu consumo calórico pessoal.
Descarregar o FoodPal gratuitamente:
Preparação:
Etapa 1:
Cortar o alho-porro em anéis finos. Fritar com manteiga numa frigideira grande até os alhos franceses ficarem macios. Acrescentar sal e alho finamente picado. Fritar até ficar agradavelmente perfumado.
Etapa 2:
Adicionar o foguete e o vinho branco e misturar. Cozinhar até os greens entrarem em colapso. Época com pimenta.
Etapa 3:
Fender os ovos na frigideira e colocar uma tampa sobre a frigideira. Cozinhar em lume brando durante cerca de 5 minutos até que os ovos fritos estejam firmes.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Alho francês e foguetão com ovos é composto pelos seguintes macronutrientes.
Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Utensílios de cozinha necessários:
Bandeja revestida
Cooker
Faca de cozinha
Tábua de corte
0 Comentários
Comentários:
* Campos de preenchimento obrigatório
Cancelar
