Salada de Quinoa de Frango
Preparar a quinoa, tal como descrito no pacote. Entretanto, lavar o pimento, pepino e tomate e cortar em pedaços do tamanho de uma dentada. Cortar o frango em...
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Salada de tomate e abacate com queijo cottage
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Tempo de preparação:
10 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
298
calorias
9 g
Hidratos de carbono
22 g
Proteína
18 g
Gordura
Ingredientes:
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 2 (40 g) |
 | Azeitonas (pretas, marinadas) | 2 (10 g) |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Manjericão (fresco ou seco) | 2 ½ g |
 | Pinhões | 2 Colher de mesa |
 | Abacate (fresco) | ¼ (40 g) |
 | Queijo cottage, queijo creme granulado | 150 g |
 | Sumo de limão | 1 Colher de mesa |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Numa panela quente, tostar os pinhões sem gordura em fogo médio durante 3 min. Lavar e reduzir à metade os tomates. Cortar as azeitonas em anéis. Preparar o abacate, retirar a carne e os dados. Lavar o manjericão, sacudir, reservar algumas folhas e cortar o resto em tiras.
Etapa 2:
Tempere o queijo cottage com sal e pimenta. Misturar com tomate, azeitonas, abacate, manjericão e sumo de limão. Polvilhar com pinhões e manjericão e servir.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Salada de tomate e abacate com queijo cottage é composto pelos seguintes macronutrientes.
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