Salada de fruta com queijo cottage
Assar as amêndoas numa frigideira sem gordura em lume médio durante cerca de 3 minutos. Espremer 1/2 laranja e cortar a outra metade em pequenos pedaços....
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Salada de Quinoa de Frango
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
495
calorias
39 g
Hidratos de carbono
33 g
Proteína
19 g
Gordura
Ingredientes:
 | Pepino (fresco) | ¼ (100 g) |
 | Paprika (vermelha, fresca) | ½ (75 g) |
 | Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos) | 4 (80 g) |
 | azeite de oliva | 1 Colher de mesa |
 | Quinoa | 40 g |
 | Sal, sal de mesa, sal marinho | 1 Beliscão(ões) |
 | Pimenta (preta) | 1 Beliscão(ões) |
 | Salsa (fresca) | 1 colher de chá |
 | Abacate (fresco) | ½ (80 g) |
 | Limas, lima (fresca) | ½ (25 g) |
 | Salada mista, salada mista (pronta a fazer) | 80 g |
 | Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) | 100 g |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Preparar a quinoa, tal como descrito no pacote.
Etapa 2:
Entretanto, lavar o pimento, pepino e tomate e cortar em pedaços do tamanho de uma dentada.
Etapa 3:
Cortar o frango em tiras e fritar numa frigideira antiaderente com óleo.
Etapa 4:
Para o molho, remover a carne do abacate da pele, triturar com um garfo e misturar com sumo de lima, salsa picada, sal e pimenta.
Etapa 5:
Colocar a salada numa tigela, adicionar a quinoa pronta, frango e vegetais e mexer no molho.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Salada de Quinoa de Frango é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Faca de cozinha
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