Facebook WhatsApp Pinterest
App: FoodPal - Plano de Nutrição
 
FoodPal - Ernährungsplan
FoodPal App

Salada de Quinoa de Frango

Salada de Quinoa de Frango

Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1

Valores nutricionais:

495
calorias
39 g
Hidratos de carbono
33 g
Proteína
19 g
Gordura

Ingredientes:

Pepino (fresco)Pepino (fresco)¼ (100 g)
Paprika (vermelha, fresca)Paprika (vermelha, fresca)½ (75 g)
Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos)Tomates cereja, cocktail de tomates (frescos)4 (80 g)
azeite de olivaazeite de oliva 1 Colher de mesa
QuinoaQuinoa 40 g
Sal, sal de mesa, sal marinhoSal, sal de mesa, sal marinho 1 Beliscão(ões)
Pimenta (preta)Pimenta (preta) 1 Beliscão(ões)
Salsa (fresca)Salsa (fresca) 1 colher de chá
Abacate (fresco)Abacate (fresco)½ (80 g)
Limas, lima (fresca)Limas, lima (fresca)½ (25 g)
Salada mista, salada mista (pronta a fazer)Salada mista, salada mista (pronta a fazer) 80 g
Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica)Peito de frango, filete de peito de frango (qualidade orgânica) 100 g

Preparação:

Etapa 1:
Preparar a quinoa, tal como descrito no pacote.
Etapa 2:
Entretanto, lavar o pimento, pepino e tomate e cortar em pedaços do tamanho de uma dentada.
Etapa 3:
Cortar o frango em tiras e fritar numa frigideira antiaderente com óleo.
Etapa 4:
Para o molho, remover a carne do abacate da pele, triturar com um garfo e misturar com sumo de lima, salsa picada, sal e pimenta.
Etapa 5:
Colocar a salada numa tigela, adicionar a quinoa pronta, frango e vegetais e mexer no molho.

Distribuição de macronutrientes:

A receita Salada de Quinoa de Frango é composto pelos seguintes macronutrientes.

Falta de consentimento dos cookies de desempenho
Para activar os gráficos, clicar no botão "Permitir cookies de desempenho". É favor notar que isto irá transmitir dados a fornecedores terceiros. Para detalhes, consulte por favor o nosso Política de privacidade.
Permitir cookies de desempenho

Utensílios de cozinha necessários:

Bandeja revestida
Bandeja revestida
Cooker
Cooker
Faca de cozinha
Faca de cozinha
Garfo
Garfo
Taça
Taça
Tábua de corte
Tábua de corte
Comentários dos nossos utilizadores
Obtenha já o seu plano de nutrição individual como uma aplicação no seu smartphone!
Die auf der Webseite dargestellte FoodPal-Version ist erst demnächst im Apple App Store und Google Play Store erhältlich.