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Curry rojo tailandés con carne de pollo

Curry rojo tailandés con carne de pollo

Tiempo de preparación:
20 min
Nivel de dificultad::
Simple
Porción:
1

Valores nutricionales:

586
calorías
21 g
Carbohidratos
48 g
Proteína
31 g
Grasa

Ingredientes:

Pimiento (rojo, fresco)Pimiento (rojo, fresco)½ (75 g)
Brócoli (fresco)Brócoli (fresco)½ (250 g)
Ajo (fresco)Ajo (fresco)1 (3 g)
Jengibre (fresco)Jengibre (fresco) 3 g
Sal, sal de mesa, sal marinaSal, sal de mesa, sal marina 1 Pellizco(s)
Pimienta (negra)Pimienta (negra) 1 Pellizco(s)
Hojas de cilantro (frescas)Hojas de cilantro (frescas) 3 g
Leche de coco (enlatada, cremosa)Leche de coco (enlatada, cremosa) 100 ml
Pechuga de pollo, filete de pechuga de pollo (calidad ecológica)Pechuga de pollo, filete de pechuga de pollo (calidad ecológica) 150 g
Aceite de coco, aceite de cocoAceite de coco, aceite de coco 2 Cuchara
Pasta de curry (roja)Pasta de curry (roja) 1 Cuchara
Cebollas tiernas, cebolletas (frescas)Cebollas tiernas, cebolletas (frescas)1 (46 g)
Apio, tallos de apio (frescos)Apio, tallos de apio (frescos)½ (15 g)

Preparación:

Paso 1:
Cortar la pechuga de pollo en tiras o cubos. Cortar las verduras en trozos del tamaño de un bocado, la cebolleta en aros finos. Pelar y picar finamente el ajo y el jengibre.
Paso 2:
Calienta la mitad del aceite de coco en una sartén y dora la carne en ella. Salpimentar al gusto, retirar de la sartén y reservar.
Paso 3:
Añade el resto del aceite a la sartén y saltea primero los pimientos, el apio y el brócoli. A continuación, añadir la cebolleta, el ajo y el jengibre y dejar que se rehoguen. Desglasee con leche de coco y añada la pasta de curry. Incorporar el pollo y llevar a ebullición brevemente.
Paso 4:
Servir en un plato y espolvorear con cilantro.

Distribución de macronutrientes:

La receta Curry rojo tailandés con carne de pollo se compone de los siguientes macronutrientes.

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Utensilios de cocina necesarios:

Cuchara
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Cuchillo de cocina
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Estufa
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Pelador
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Sartén revestida
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Tabla de cortar
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