Caril de batata-doce jamaicano com feijão preto
Descascar a cebola, reduzir à metade e cortar em tiras. Descascar e cortar finamente o alho e o gengibre. Cortar a malagueta ao meio longitudinalmente, retirar...
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Batido de manjericão abacate
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Tempo de preparação:
15 min
Nível de dificuldade:
Simplesmente
Porção:
1
Valores nutricionais:
149
calorias
19 g
Hidratos de carbono
2 g
Proteína
5 g
Gordura
Ingredientes:
 | Maçã (fresca) | ¼ (42,5 g) |
 | Foguetão (fresco) | 5 g |
 | Rebentos de feijão mungo, rebentos de feijão de soja | 1 Colher de mesa |
 | Manjericão (fresco ou seco) | 5 g |
 | Abacate (fresco) | ¼ (40 g) |
 | Kiwi (fresco) | ½ (40 g) |
 | Melão de melão (fresco) | 50 g |
 | Pimenta picante, pimenta picante (verde, fresca) | ¼ Colher de mesa |
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Categoria: Saúde e Aptidão
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Preparação:
Etapa 1:
Descascar e fatiar os kiwis. Lavar, cortar a maçã em cunhas e cortar o caroço em quartos. Descascar o melão, retirar as sementes e cortar em pedaços. Derrubar o abacate pela metade, abatê-lo, retirar a carne com uma colher e cortá-lo em pedaços. Lavar e cortar finamente a malagueta em cubos. Lavar e agitar secar o manjericão e o foguete. Lavar os rebentos numa peneira e drenar.
Etapa 2:
Colocar todos os ingredientes num liquidificador e puré finamente. Adicionar cerca de 25 ml de água fria e verter para um copo.
Distribuição de macronutrientes:
A receita Batido de manjericão abacate é composto pelos seguintes macronutrientes.
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Liquidificador
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